داشتن یک تکنیک مناسب برای مسواک زدن، اولین قدم در حفظ سلامت دندان ها و لثه ها می باشد. تبدیل شدن مسواک زدن و نخ کردن به یک عادت، ما را دچار نوعی روزمرگی می کند. این اتفاق ممکن است عواقبی مانند پوسیدگی دندان ها و بیماری های مختلف لثه را به همراه داشته باشد. متخصصان دندانپزشکی همواره توصیه می کنند که مسواکی متناسب با اندازه دهان خود خریداری کنید. اگر ورود مسواک به دهان دشوار باشد و بیش از حد به فک و آرواره فشار وارد آورد، مسواک بیش از انداره بزرگ بوده و باید مسواک کوچک تری را انتخاب نمایید. دسته مسواک نیز باید مناسب و راحت باشد. قرارگیری راحت مسواک در دهان و دست باعث می شود فرد بتواند بهتر و کامل تر مسواک بزند. توصیه می شود که دندان ها روزانه حداقل دو بار و هر کدام به مدت سی دقیقه مسواک زده شوند. فاصله زمانی زیاد بین هر بار مسواک زدن، فرصت خوبی برای رشد باکتری ها روی دندان ایجاد می کند. ضمنا فراموش نکنید که هر سه ماه یکبار اقدام به تعویض مسواک خود نمایید.